مرز بین کاهش وزن وافزایش وزن

۲۴ مهر ۰۲
۲.۶k
این دوتا طرف مواد غذایی یکسانی دارن تقریبا،اما با تفاوت کالریشون۵۰۰کالریه.ظرف بالایی توی یه رژیم متوسط باعث کاهش وزن میشه.ظرف پایینی میتونه باعث افزایش وزن بشه.🤭دقیقا مرز بین کاهش و افزایش وزن همینه،که هیچ ماده غذایی مارا نمیتونه چاق یا لاغر کنه مگه اینکه زیادتر یابیشتراز نیاز روزانه بدنمون مصرف کرده باشیم✅️محتوای ظرف بالا:۱ پیاله لوبیا چیتی پخته+۱ برش نان تست+نصف بشقاب سبزیجات.محتوای ظرف پایین:۱پیاله لوبیا چیتی پخته پر+۲/۵برش نان تست+۱پیاله پروماست+۱چهارم بشقاب سبزیجات+۱ ق غ روغن زیتون بودار.
...